Pilates

Pilates

Pilates er ei form for fysisk trening med stabilitet og kroppskontroll som mål. Fokus er statisk styrke, ikkje dynamisk styrke, og at den indre støttemuskelaturen blir bygd opp frå botn av, slik at kroppen kan berast på ein korrekt måte.

Pilates utførast med rolege og skånsame, men effektive øvingar.

Me kombinerar pilates og styrkeøvingar på matte i hall.